Mnoho lid\u00ed si mysl\u00ed, \u017ee opalovac\u00ed kr\u00e9m je sez\u00f3nn\u00ed produkt, pot\u0159ebn\u00fd pouze na pl\u00e1\u017ei. To je nebezpe\u010dn\u00fd omyl. Ultrafialov\u00e9 z\u00e1\u0159en\u00ed nen\u00ed jen \u201eop\u00e1len\u00ed\u201c nebo \u201esp\u00e1len\u00ed sluncem\u201c. Je hlavn\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou fotost\u00e1rnut\u00ed, zodpov\u011bdn\u00e9 za a\u017e 90 % v\u0161ech zn\u00e1mek st\u00e1rnut\u00ed: vr\u00e1sky, pigmentaci, ztr\u00e1tu elasticity a pavou\u010d\u00ed \u017eilky. I kdy\u017e nechod\u00edte ven, i kdy\u017e je venku zata\u017eeno, i kdy\u017e sed\u00edte u okna kancel\u00e1\u0159e, UV paprsky pronikaj\u00ed sklem. UVA paprsky, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed st\u00e1rnut\u00ed, nejsou b\u011b\u017en\u00fdm sklem blokov\u00e1ny. Funguj\u00ed v re\u017eimu \u201eneust\u00e1l\u00e9 expozice\u201c. Pokud nepou\u017e\u00edv\u00e1te SPF denn\u011b, nestar\u00e1te se o svou ple\u0165. Jen odkl\u00e1d\u00e1te \u00fa\u010dty.<\/p>\n
Prvn\u00ed v\u011bc, kterou je t\u0159eba pochopit: SPF neznamen\u00e1 \u201eochrana p\u0159ed sluncem\u201c, znamen\u00e1 \u201eochrana proti st\u00e1rnut\u00ed\u201c. SPF 15 blokuje p\u0159ibli\u017en\u011b 93 % UVB paprsk\u016f, SPF 30 blokuje 97 % a SPF 50 blokuje 98 %. Rozd\u00edl mezi 30 a 50 se zd\u00e1 b\u00fdt nev\u00fdznamn\u00fd \u2013 ale pr\u00e1v\u011b tento 1% rozd\u00edl, opakovan\u00fd ka\u017ed\u00fd den po dobu 10 let, ur\u010duje, zda va\u0161e ple\u0165 bude vypadat o 5\u201310 let mlad\u0161\u00ed. Mnoz\u00ed pou\u017e\u00edvaj\u00ed SPF 15, proto\u017ee \u201eje lehk\u00fd\u201c, ale lehkost by nem\u011bla b\u00fdt kompromisem. Modern\u00ed slo\u017een\u00ed nejsou mastn\u00e9 b\u00edl\u00e9 masti. Jsou to textury, kter\u00e9 se vst\u0159eb\u00e1vaj\u00ed za 30 sekund, nezanech\u00e1vaj\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 zbytky a nelep\u00ed se pod make-upem. Vyb\u00edrejte ne podle pocitu, ale podle ochrany.<\/p>\n
Druh\u00fdm kl\u00ed\u010dov\u00fdm faktorem je \u0161irok\u00e9 spektrum. SPF m\u011b\u0159\u00ed pouze ochranu proti UVB (pop\u00e1leniny). UVA paprsky v\u0161ak pronikaj\u00ed hloub\u011bji, ni\u010d\u00ed kolagen, zp\u016fsobuj\u00ed pigmentaci a dokonce i po\u0161kozen\u00ed DNA. Proto by m\u011bl b\u00fdt produkt ozna\u010den jako \u201e\u0160irok\u00e9 spektrum\u201c nebo symbolem UVA v kruhu (evropsk\u00fd standard). Zkontrolujte slo\u017een\u00ed: oxybenzon, avobenzon, oktokrylen, oxid titani\u010dit\u00fd a oxid zine\u010dnat\u00fd poskytuj\u00ed ochranu p\u0159ed UVA. Vyh\u00fdbejte se produkt\u016fm, kter\u00e9 uv\u00e1d\u011bj\u00ed pouze SPF bez dal\u0161\u00edho vysv\u011btlen\u00ed. Je to jako pou\u017e\u00edvat helmu pouze na \u010dele \u2013 nebezpe\u010dn\u00e9.<\/p>\n
M\u00fdtus 3: \u201eJsem v kancel\u00e1\u0159i, tak\u017ee SPF nepot\u0159ebuji.\u201c Nepravda. Sklo blokuje UVB z\u00e1\u0159en\u00ed, ale UVA voln\u011b proch\u00e1z\u00ed. Studie ukazuj\u00ed, \u017ee lid\u00e9, kte\u0159\u00ed pracuj\u00ed u okna, maj\u00ed v\u00fdrazn\u011bj\u0161\u00ed zn\u00e1mky fotost\u00e1rnut\u00ed na stran\u011b obli\u010deje p\u0159ivr\u00e1cen\u00e9 k oknu. I za zamra\u010den\u00e9ho dne se na k\u016f\u017ei dostane 80 % UVA z\u00e1\u0159en\u00ed. Ale co kdy\u017e sed\u00edte p\u0159ed obrazovkou? Modern\u00ed monitory a telefony vyza\u0159uj\u00ed viditeln\u00e9 sv\u011btlo s vysokou energi\u00ed (HEV), kter\u00e9 stimuluje produkci voln\u00fdch radik\u00e1l\u016f a zvy\u0161uje oxida\u010dn\u00ed stres. N\u011bkter\u00e9 modern\u00ed SPF obsahuj\u00ed antioxidanty (vitamin C, vitamin E, polyfenoly), kter\u00e9 tak\u00e9 neutralizuj\u00ed \u00fa\u010dinky HEV. Vyberte si SPF s antioxidanty \u2013 poskytuje dv\u011b vrstvy ochrany.<\/p>\n
<\/p>\n
Za \u010dtvrt\u00e9, mno\u017estv\u00ed. V\u011bt\u0161ina lid\u00ed aplikuje 3\u20134kr\u00e1t m\u00e9n\u011b, ne\u017e je nutn\u00e9. Na obli\u010dej to nen\u00ed jedna \u010dajov\u00e1 l\u017ei\u010dka, ale dv\u011b. Na krk a dekolt dal\u0161\u00ed jedna a p\u016fl. Pokud nanesete tenkou vrstvu, jako byste nan\u00e1\u0161eli podkladovou b\u00e1zi, nez\u00edsk\u00e1te SPF 30, ale SPF 8-10. Je to jako byste si nasadili nepr\u016fst\u0159elnou vestu, ale nezapnuli ji. Nan\u00e1\u0161ejte SPF jako kr\u00e9m: silnou, rovnom\u011brnou vrstvu. Nechte ho 10-15 minut vst\u0159ebat, ne\u017e se nal\u00ed\u010d\u00edte. Nem\u00edchejte ho s podkladovou b\u00e1z\u00ed \u2013 sni\u017euje se t\u00edm jeho \u00fa\u010dinnost. Pokud se l\u00ed\u010d\u00edte, zvolte SPF s matuj\u00edc\u00edm efektem nebo pou\u017eijte sypk\u00fd pudr s SPF jako dal\u0161\u00ed vrstvu.<\/p>\n
Za p\u00e1t\u00e9, trv\u00e1n\u00ed. SPF nevydr\u017e\u00ed 8 hodin. I \u201evod\u011bodoln\u00e9\u201c p\u0159\u00edpravky ztr\u00e1cej\u00ed svou \u00fa\u010dinnost po 2-4 hodin\u00e1ch kv\u016fli potu, t\u0159en\u00ed a vysu\u0161ov\u00e1n\u00ed. V kancel\u00e1\u0159i sta\u010d\u00ed jedna aplikace r\u00e1no, pokud nejdete ven. Ale pokud jdete na ob\u011bd, na proch\u00e1zku nebo metrem, naneste znovu. Spreje s SPF pou\u017e\u00edvejte pro pohodl\u00ed, ale ne jako n\u00e1hradu za podkladovou b\u00e1zi. Nan\u00e1\u0161ejte dv\u011b vrstvy s odstupem 10 sekund, jinak nez\u00edsk\u00e1te po\u017eadovanou ochranu. Nikdy se v make-upu nespol\u00e9hejte na SPF \u2013 je p\u0159\u00edli\u0161 \u0159\u00eddk\u00fd na to, aby byl spolehliv\u00fd.<\/p>\n
Za \u0161est\u00e9, kompatibilita s jin\u00fdmi produkty. S\u00e9ra s vitam\u00ednem C, retinolem a kyselinami jsou siln\u00e9 aktivn\u00ed slo\u017eky. Ale \u010din\u00ed ple\u0165 citliv\u011bj\u0161\u00ed. SPF se st\u00e1v\u00e1 v\u00edce ne\u017e jen doporu\u010den\u00edm \u2013 je to nutnost. Bez n\u011bj riskujete nejen sp\u00e1len\u00ed sluncem, ale i pigmentaci zp\u016fsobenou reakc\u00ed na kyseliny vystaven\u00e9 UV z\u00e1\u0159en\u00ed. Vitam\u00edn C a SPF jsou perfektn\u00ed dvojic\u00ed: jeden neutralizuje voln\u00e9 radik\u00e1ly, druh\u00fd blokuje jejich tvorbu. Aplikujte vitam\u00edn C r\u00e1no, ihned po toniku, a pot\u00e9 SPF. Toto je va\u0161e denn\u00ed v\u011b\u017e proti st\u00e1rnut\u00ed.<\/p>\n
<\/p>\n
Za sedm\u00e9 \u2013 pro v\u0161echny typy pleti. Mastn\u00e1 ple\u0165? Vyberte si SPF s ozna\u010den\u00edm \u201ebez obsahu oleje\u201c, \u201enekomedogenn\u00ed\u201c a s matuj\u00edc\u00edm \u00fa\u010dinkem. Such\u00e1 ple\u0165? Hledejte slo\u017een\u00ed s kyselinou hyaluronovou, skvalanem a ceramidy. Citliv\u00e1 ple\u0165? Pouze fyzik\u00e1ln\u00ed filtry, jako je oxid titani\u010dit\u00fd a oxid zine\u010dnat\u00fd. Je m\u00e9n\u011b pravd\u011bpodobn\u00e9, \u017ee zp\u016fsob\u00ed podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed. Akn\u00e9? Vyberte si SPF s niacinamidem \u2013 sni\u017euje z\u00e1n\u011bt a zlep\u0161uje ochrannou bari\u00e9ru. Neexistuje univerz\u00e1ln\u00ed SPF \u2013 existuje jen jeden p\u0159izp\u016fsoben\u00fd va\u0161im individu\u00e1ln\u00edm pot\u0159eb\u00e1m. Nebojte se to vyzkou\u0161et. Vyzkou\u0161ejte 2\u20133 produkty po dobu jednoho t\u00fddne. Pozorujte reakci sv\u00e9 pleti. Nehledejte ten \u201edokonal\u00fd\u201c \u2013 najd\u011bte si ten sv\u016fj.<\/p>\n
Za osm\u00e9: Jak skladovat SPF? Teplo a sv\u011btlo ni\u010d\u00ed filtry. Nenech\u00e1vejte lahvi\u010dku na parapetu, v aut\u011b ani v ta\u0161ce na slunci. Skladujte na chladn\u00e9m a tmav\u00e9m m\u00edst\u011b. Datum spot\u0159eby je obvykle 6\u201312 m\u011bs\u00edc\u016f po otev\u0159en\u00ed. Pokud kr\u00e9m zm\u011bnil barvu, v\u016fni nebo texturu, vyho\u010fte ho. Nikdy nepou\u017e\u00edvejte \u201ezbytky\u201c SPF z lo\u0148sk\u00e9ho roku. U\u017e neposkytuje ochranu. Je to jako p\u00edt pro\u0161l\u00e9 ml\u00e9ko \u2013 \u00fa\u010dinky nec\u00edt\u00edte hned, ale va\u0161e t\u011blo trp\u00ed.<\/p>\n
Za dev\u00e1t\u00e9: SPF a st\u00e1rnut\u00ed: Nejde o vzhled, ale o zdrav\u00ed. K\u016f\u017ee je nejv\u011bt\u0161\u00edm org\u00e1nem t\u011bla. Jej\u00ed po\u0161kozen\u00ed nejsou jen vr\u00e1sky. Je tak\u00e9 rizikov\u00fdm faktorem rakoviny k\u016f\u017ee. Podle WHO je ro\u010dn\u011b diagnostikov\u00e1no v\u00edce ne\u017e 2 miliony p\u0159\u00edpad\u016f nemelanomov\u00e9 rakoviny k\u016f\u017ee \u2013 v\u011bt\u0161ina z nich souvis\u00ed s chronick\u00fdm vystaven\u00edm UV z\u00e1\u0159en\u00ed. Pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed SPF nen\u00ed kosmetick\u00fd zvyk. Je to preventivn\u00ed medic\u00edna. Stejn\u011b jako \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f, abyste zabr\u00e1nili zubn\u00edmu kazu, chr\u00e1n\u00edte svou poko\u017eku, abyste zabr\u00e1nili jej\u00edmu po\u0161kozen\u00ed. Nen\u00ed to \u017e\u00e1dn\u00fd m\u00f3dn\u00ed v\u00fdst\u0159elek. Je to p\u00e9\u010de o sebe jako celek.<\/p>\n
Za des\u00e1t\u00e9, za\u010dn\u011bte je\u0161t\u011b dnes. Ne\u010dekejte na \u201edokonal\u00fd okam\u017eik\u201c. Ne\u010dekejte, a\u017e se objev\u00ed vr\u00e1sky. Ne\u010dekejte, a\u017e budete \u201ep\u0159ipraveni\u201c. SPF nen\u00ed krokem v p\u00e9\u010di o ple\u0165. Je to z\u00e1klad. Bez n\u011bj jsou v\u0161echny ostatn\u00ed produkty jako stav\u011bt d\u016fm na p\u00edsku. M\u016f\u017eete si nan\u00e1\u0161et drah\u00e1 s\u00e9ra, mas\u00edrovat a u\u017e\u00edvat kolagenov\u00e9 dopl\u0148ky \u2013 ale pokud je va\u0161e ple\u0165 neust\u00e1le vystavena UV z\u00e1\u0159en\u00ed, bude to v\u0161echno k ni\u010demu. Za\u010dn\u011bte v mal\u00e9m: r\u00e1no si o\u010dist\u011bte ple\u0165, pou\u017eijte tonikum a SPF. To jsou t\u0159i kroky. Opakujte je ka\u017ed\u00fd den. Za t\u0159i m\u011bs\u00edce uvid\u00edte rozd\u00edl: va\u0161e ple\u0165 bude hlad\u0161\u00ed, jasn\u011bj\u0161\u00ed a klidn\u011bj\u0161\u00ed. Nejen\u017ee si \u201epe\u010dujete o obli\u010dej\u201c. Chr\u00e1n\u00edte si schopnost z\u00e1\u0159it. A to je prav\u00e1 kr\u00e1sa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mnoho lid\u00ed si mysl\u00ed, \u017ee opalovac\u00ed kr\u00e9m je sez\u00f3nn\u00ed produkt, pot\u0159ebn\u00fd pouze na pl\u00e1\u017ei. To je nebezpe\u010dn\u00fd omyl. Ultrafialov\u00e9 z\u00e1\u0159en\u00ed nen\u00ed jen \u201eop\u00e1len\u00ed\u201c nebo \u201esp\u00e1len\u00ed sluncem\u201c. Je hlavn\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou fotost\u00e1rnut\u00ed,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/68"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}