Mnoho lidí si myslí, že opalovací krém je sezónní produkt, potřebný pouze na pláži. To je nebezpečný omyl. Ultrafialové záření není jen „opálení“ nebo „spálení sluncem“. Je hlavní příčinou fotostárnutí, zodpovědné za až 90 % všech známek stárnutí: vrásky, pigmentaci, ztrátu elasticity a pavoučí žilky. I když nechodíte ven, i když je venku zataženo, i když sedíte u okna kanceláře, UV paprsky pronikají sklem. UVA paprsky, které způsobují stárnutí, nejsou běžným sklem blokovány. Fungují v režimu „neustálé expozice“. Pokud nepoužíváte SPF denně, nestaráte se o svou pleť. Jen odkládáte účty.
První věc, kterou je třeba pochopit: SPF neznamená „ochrana před sluncem“, znamená „ochrana proti stárnutí“. SPF 15 blokuje přibližně 93 % UVB paprsků, SPF 30 blokuje 97 % a SPF 50 blokuje 98 %. Rozdíl mezi 30 a 50 se zdá být nevýznamný – ale právě tento 1% rozdíl, opakovaný každý den po dobu 10 let, určuje, zda vaše pleť bude vypadat o 5–10 let mladší. Mnozí používají SPF 15, protože „je lehký“, ale lehkost by neměla být kompromisem. Moderní složení nejsou mastné bílé masti. Jsou to textury, které se vstřebávají za 30 sekund, nezanechávají žádné zbytky a nelepí se pod make-upem. Vybírejte ne podle pocitu, ale podle ochrany.
Druhým klíčovým faktorem je široké spektrum. SPF měří pouze ochranu proti UVB (popáleniny). UVA paprsky však pronikají hlouběji, ničí kolagen, způsobují pigmentaci a dokonce i poškození DNA. Proto by měl být produkt označen jako „Široké spektrum“ nebo symbolem UVA v kruhu (evropský standard). Zkontrolujte složení: oxybenzon, avobenzon, oktokrylen, oxid titaničitý a oxid zinečnatý poskytují ochranu před UVA. Vyhýbejte se produktům, které uvádějí pouze SPF bez dalšího vysvětlení. Je to jako používat helmu pouze na čele – nebezpečné.
Mýtus 3: „Jsem v kanceláři, takže SPF nepotřebuji.“ Nepravda. Sklo blokuje UVB záření, ale UVA volně prochází. Studie ukazují, že lidé, kteří pracují u okna, mají výraznější známky fotostárnutí na straně obličeje přivrácené k oknu. I za zamračeného dne se na kůži dostane 80 % UVA záření. Ale co když sedíte před obrazovkou? Moderní monitory a telefony vyzařují viditelné světlo s vysokou energií (HEV), které stimuluje produkci volných radikálů a zvyšuje oxidační stres. Některé moderní SPF obsahují antioxidanty (vitamin C, vitamin E, polyfenoly), které také neutralizují účinky HEV. Vyberte si SPF s antioxidanty – poskytuje dvě vrstvy ochrany.
