Za páté, naučíte se nebát se selhání. To, že nezvednete váhu, neznamená, že jste „špatní“. To, že neumíte udělat 3 opakování, neznamená, že jste „slabí“. To je normální. V silovém tréninku je selhání součástí cesty. Naučíte se: selhání není konec. Jsou to data.
Za šesté, silový trénink je o kontrole, ne o agresi. Mnoho lidí si myslí: „Zvedám činky, abych si vybil hněv.“ Ne. Jde o hospodaření s energií. Naučíte se, jak aktivovat napětí. Jak ho udržet. Jak ho uvolnit. To je dovednost, která vás zachrání v konfliktech, stresu a emocionálních výbuších.
Za sedmé, naučíte se být sami, ale ne osamělí. V posilovně si nemluvíte. Nekontrolujete si telefon. Jste sami. A děláte to pro sebe. To je vzácný zážitek: dělat něco důležitého, ne pro parádu, ne pro lajky, ne pro uznání. Jen pro sebe.
Za osmé, síla není o vzhledu. Jde o vnitřní sebevědomí. Když zvednete činku, která se dříve zdála nemožná, nestanete se „svalnatými“. Stanete se člověkem, který ví: Zvládnu to. To je základ sebeúcty.
Za deváté, naučíte se nesrovnávat se s ostatními. V posilovně je někdo, kdo zvedá víc. Ale vy nevíte, kolik trénuje. Kolikrát byl nemocný. Kolikrát to vzdal. Naučíte se: vaše cesta je vaše. A to je osvobození.
Za desáté, když se přestanete bát váhy, přestanete se bát života. Začnete chápat: pokud dokážete zvednout 80 kg, dokážete přežít rozvod, ztrátu, neúspěch, kritiku. Protože jste to už zažili – v posilovně. Silový trénink není o budování svalů. Jde o budování odvahy. A to je to nejdůležitější, co vám sport může dát.
