Po 40. roce p\u0159est\u00e1v\u00e1 b\u00fdt p\u00e9\u010de o ple\u0165 ot\u00e1zkou \u201ejak vypadat mlad\u0161\u00ed\u201c. St\u00e1v\u00e1 se ot\u00e1zkou \u201ejak z\u016fstat s\u00e1m sebou\u201c. Ple\u0165 je zrcadlem hormon\u00e1ln\u00edch, metabolick\u00fdch a bun\u011b\u010dn\u00fdch zm\u011bn, kter\u00e9 prob\u00edhaj\u00ed v t\u011ble. Nejde jen o \u201eobjeven\u00ed vr\u00e1sek\u201c. Je to sign\u00e1l syst\u00e9mov\u00e9ho posunu. Kdy\u017e \u017eeny (a mu\u017ei) za\u010dnou pou\u017e\u00edvat \u201eomladzuj\u00edc\u00ed\u201c produkty \u2013 s\u00e9ra s 20 % vitam\u00ednu C, peelingy s 30 % kyselin, agresivn\u00ed lasery \u2013 ty se nehoj\u00ed. P\u0159et\u011b\u017euj\u00ed. Proto\u017ee ple\u0165 po 40. roce nen\u00ed stejn\u00e1 jako v 25. Je zm\u011bn\u011bn\u00e1. A pokud svou p\u00e9\u010di o ple\u0165 nep\u0159izp\u016fsob\u00edte jej\u00edm nov\u00fdm pot\u0159eb\u00e1m, pl\u00fdtv\u00e1te \u010dasem, pen\u011bzi a zdroji sv\u00e9 pleti.<\/p>\n
Prvn\u00ed v\u011bc, kterou je t\u0159eba pochopit, je, \u017ee kolagen jen tak \u201enezmiz\u00ed\u201c \u2013 p\u0159est\u00e1v\u00e1 se produkovat. Po 35. roce v\u011bku se synt\u00e9za kolagenu sni\u017euje o 1 % ro\u010dn\u011b. Po 40 letech se tento proces zrychluje kv\u016fli klesaj\u00edc\u00ed hladin\u011b estrogenu u \u017een a testosteronu u mu\u017e\u016f. To ale neznamen\u00e1, \u017ee ji mus\u00edte \u201enapl\u0148ovat\u201c injekcemi. Kolagen v kr\u00e9mech je p\u0159\u00edli\u0161 velk\u00e1 molekula na to, aby pronikl do dermis. Funguje pouze jako hydrata\u010dn\u00ed kr\u00e9m. Skute\u010dn\u00e1 podpora poch\u00e1z\u00ed ze stimulace synt\u00e9zy kolagenu. K tomu jsou zapot\u0159eb\u00ed peptidy: pentapeptidy, palmitoyl tripeptid-5 a acetylhexapeptid-8. Ty bu\u0148k\u00e1m \u201e\u0159\u00edkaj\u00ed\u201c: \u201eProdukujte kolagen!\u201c To nen\u00ed magie \u2013 je to biochemick\u00fd sign\u00e1l. A funguje to. Je to prok\u00e1z\u00e1no v klinick\u00fdch studi\u00edch. Vyberte si kr\u00e9my s peptidy \u2013 ne \u201ekolagenem\u201c, ale konkr\u00e9tn\u011b s peptidy.<\/p>\n
Druh\u00fdm kl\u00ed\u010dov\u00fdm faktorem je zpomalen\u00ed obnovy epidermis. P\u0159ed 30. rokem v\u011bku se ple\u0165 obnovuje ka\u017ed\u00fdch 28 dn\u00ed. Po 40 letech je to 45\u201360 dn\u00ed. Proto se ple\u0165 st\u00e1v\u00e1 matnou, drsnou a \u201esuchou\u201c \u2013 ne proto, \u017ee by j\u00ed chyb\u011bla voda, ale proto, \u017ee se odum\u0159el\u00e9 bu\u0148ky neodlupuj\u00ed. Agresivn\u00ed peelingy s kyselinou glykolovou nebo salicylovou v\u0161ak nejsou \u0159e\u0161en\u00edm. Ni\u010d\u00ed ji\u017e tak oslabenou bari\u00e9ru. M\u00edsto toho pou\u017e\u00edvejte jemn\u00e9 enzymy: papain (z pap\u00e1ji) a bromelain (z ananasu). Rozpou\u0161t\u011bj\u00ed odum\u0159el\u00e9 bu\u0148ky, ani\u017e by po\u0161kozovaly \u017eiv\u00e9. Nebo pou\u017e\u00edvejte n\u00edzk\u00e9 koncentrace AHA kyselin (5-8 %) s p\u0159\u00eddavkem niacinamidu a panthenolu pro zjemn\u011bn\u00ed. Pou\u017e\u00edvejte 2-3kr\u00e1t t\u00fddn\u011b. Ne ka\u017ed\u00fd den. Opakuji: ple\u0165 po 40. roce se li\u0161\u00ed od pleti po 25. roce. Vy\u017eaduje jemnost, ne s\u00edlu.<\/p>\n
Za t\u0159et\u00ed, hormon\u00e1ln\u00ed v\u00fdkyvy. Po 40. roce kles\u00e1 hladina estrogenu. To ovliv\u0148uje nejen ple\u0165, ale i mikrobiom, krevn\u00ed ob\u011bh a sekreci ko\u017en\u00edho mazu. Mnoho lid\u00ed si mysl\u00ed, \u017ee se jejich ple\u0165 mast\u00ed, ale ve skute\u010dnosti se st\u00e1v\u00e1 dehydratovanou a citlivou. Mazov\u00e9 \u017el\u00e1zy se st\u00e1vaj\u00ed m\u00e9n\u011b aktivn\u00edmi. Hydratace se st\u00e1v\u00e1 prioritou \u010d\u00edslo jedna. Ale nejen \u201ehydratace\u201c \u2013 jde o obnoven\u00ed lipidov\u00e9 bari\u00e9ry. Ceramidy, cholesterol a mastn\u00e9 kyseliny jsou t\u0159i slo\u017eky, kter\u00e9 tvo\u0159\u00ed ochrannou vrstvu poko\u017eky. Po 40. roce jejich hladiny klesaj\u00ed. Kr\u00e9m by proto nem\u011bl obsahovat jen kyselinu hyaluronovou, ale komplex ceramid\u016f 1, 3, 6-II \u2013 ve spr\u00e1vn\u00e9m pom\u011bru. To nen\u00ed marketing. Je to biologie. Bez nich se ve\u0161ker\u00e1 vlhkost ztrat\u00ed do dvou hodin.<\/p>\n
<\/p>\n
Za \u010dtvrt\u00e9, mikrocirkulace se sni\u017euje. Kapil\u00e1ry se st\u00e1vaj\u00ed k\u0159ehk\u00fdmi a pomaleji dod\u00e1vaj\u00ed kysl\u00edk a \u017eiviny. To vede k matnosti, tmav\u00fdm kruh\u016fm a otok\u016fm. Mas\u00e1\u017e, ledov\u00e9 v\u00e1le\u010dky a vibra\u010dn\u00ed mas\u00e1\u017e jsou dobr\u00e9. \u00da\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed jsou v\u0161ak aktivn\u00ed slo\u017eky, kter\u00e9 stimuluj\u00ed pr\u016ftok krve zevnit\u0159. Niacinamid (vitamin B3) zlep\u0161uje mikrocirkulaci, posiluje kapil\u00e1ry a sni\u017euje zarudnut\u00ed. Kofein stahuje c\u00e9vy a sni\u017euje otoky. Extrakt z j\u00edrovce ma\u010falu posiluje c\u00e9vn\u00ed st\u011bny. Tyto slo\u017eky nep\u016fsob\u00ed na povrchu, ale hluboko dovnit\u0159. M\u011bly by se nach\u00e1zet v s\u00e9rech, nikoli v kr\u00e9mech. Aplikujte je p\u0159ed hydratac\u00ed a va\u0161e ple\u0165 bude \u201ez\u00e1\u0159it\u201c ne odrazem, ale vnit\u0159n\u00edm t\u00f3nem.<\/p>\n
Za p\u00e1t\u00e9, hlavn\u00edm nep\u0159\u00edtelem je z\u00e1n\u011bt. Po 40. roce v\u011bku se ple\u0165 st\u00e1v\u00e1 n\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k chronick\u00e9mu z\u00e1n\u011btu \u2013 \u201eprobubl\u00e1v\u00e1n\u00ed\u201c. Jedn\u00e1 se o tich\u00fd, skryt\u00fd proces zp\u016fsoben\u00fd stresem, \u0161patn\u00fdm sp\u00e1nkem, stravou a zne\u010di\u0161t\u011bn\u00edm. Ni\u010d\u00ed kolagen, urychluje st\u00e1rnut\u00ed a zp\u016fsobuje pigmentaci. Antioxidanty v kr\u00e9mech v\u0161ak nejsou v\u0161el\u00e9kem. Vitam\u00edn C, vitam\u00edn E a polyfenoly \u2013 funguj\u00ed, pokud je jejich koncentrace dostate\u010dn\u00e1. A pokud jsou stabiln\u00ed. Vitam\u00edn C v lahvi\u010dce na parapetu je mrtv\u00fd. Vitam\u00edn E v kr\u00e9mu bez kyseliny ferulov\u00e9 je ne\u00fa\u010dinn\u00fd. Pou\u017e\u00edvejte slo\u017een\u00ed s 15\u201320 % kyseliny L-askorbov\u00e9 + vitam\u00ednu E + kyseliny ferulov\u00e9 \u2013 toto trio prokazateln\u011b sni\u017euje z\u00e1n\u011bt o 40 % b\u011bhem 12 t\u00fddn\u016f. A aplikujte r\u00e1no, p\u0159ed SPF.<\/p>\n
Za \u0161est\u00e9, sp\u00e1nek je p\u00e9\u010de. Po 40 letech se no\u010dn\u00ed regenerace pleti zpomaluje. R\u016fstov\u00fd hormon, kter\u00fd obnovuje tk\u00e1\u0148, se produkuje v prvn\u00edch hodin\u00e1ch sp\u00e1nku. Pokud sp\u00edte p\u011bt hodin, neregenerujete. Rozkl\u00e1d\u00e1te se. Proto no\u010dn\u00ed p\u00e9\u010de nen\u00ed \u201edodate\u010dn\u00fdm\u201c krokem. Je kl\u00ed\u010dem. V noci pou\u017e\u00edvejte retinol \u2013 zlat\u00fd standard. Ale ne p\u0159\u00edli\u0161 mnoho. Za\u010dn\u011bte s 0,1\u20130,3 % retinolu ve form\u011b retinylpalmit\u00e1tu nebo liposomov\u00e9ho retinolu \u2013 jsou \u0161etrn\u011bj\u0161\u00ed. Pro sn\u00ed\u017een\u00ed podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed p\u0159idejte panthenol, ceramidy a ovesn\u00fd extrakt. Vyhn\u011bte se pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed kyselin ve stejn\u00e9 dny jako retinol. To je p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed. Retinol je pomal\u00fd, ale \u00fa\u010dinn\u00fd n\u00e1stroj. Vy\u017eaduje trp\u011blivost. Za t\u0159i m\u011bs\u00edce uvid\u00edte pevn\u011bj\u0161\u00ed ple\u0165, m\u00e9n\u011b viditeln\u00e9 vr\u00e1sky a rovnom\u011brn\u011bj\u0161\u00ed t\u00f3n pleti. Ale jen pokud si na to d\u00e1te na \u010das.<\/p>\n
Za sedm\u00e9, v\u00fd\u017eiva m\u00e1 siln\u011bj\u0161\u00ed \u00fa\u010dinek ne\u017e kr\u00e9m. Po 40 letech t\u011blo m\u00e9n\u011b efektivn\u011b vst\u0159eb\u00e1v\u00e1 b\u00edlkoviny, zinek, omega-3 a vitam\u00edn D. Bez nich se kolagen nesyntetizuje. Bez omega-3 mastn\u00fdch kyselin se poko\u017eka st\u00e1v\u00e1 k\u0159ehkou. Bez zinku z\u00e1n\u011bt neustupuje. Bez vitam\u00ednu D imunita k\u016f\u017ee oslabuje. Jezte: lososa, avok\u00e1do, vla\u0161sk\u00e9 o\u0159echy, brokolici, \u0161pen\u00e1t, vejce. Pijte vodu \u2013 ne k\u00e1vu. U\u017e\u00edvejte probiotika \u2013 zlep\u0161uj\u00ed mikrobiom poko\u017eky. Studie ukazuj\u00ed, \u017ee \u017eeny, kter\u00e9 u\u017e\u00edvaj\u00ed probiotika, maj\u00ed m\u00e9n\u011b zarudnut\u00ed, m\u00e9n\u011b akn\u00e9 a odoln\u011bj\u0161\u00ed ko\u017en\u00ed bari\u00e9ru. P\u00e9\u010de o ple\u0165 nen\u00ed jen vn\u011bj\u0161\u00ed. Je vnit\u0159n\u00ed. A pokud nej\u00edte spr\u00e1vn\u011b, \u017e\u00e1dn\u00fd kr\u00e9m v\u00e1s nezachr\u00e1n\u00ed.<\/p>\n
<\/p>\n
Za osm\u00e9, nehon\u011bte se za \u201enov\u00fdmi\u201c produkty. Po 40 letech ple\u0165 nepot\u0159ebuje trendy. Pot\u0159ebuje konzistenci. Opakujte stejn\u00e9 \u00fa\u010dinn\u00e9 slo\u017eky: niacinamid, peptidy, ceramidy, retinol, SPF. Nem\u011b\u0148te ka\u017ed\u00e9 dva m\u011bs\u00edce. Va\u0161e ple\u0165 si pamatuje. Nem\u00e1 r\u00e1da chaos. Preferuje konzistenci. Pokud jste na\u0161li s\u00e9rum, kter\u00e9 funguje, pou\u017e\u00edvejte ho 6\u201312 m\u011bs\u00edc\u016f. Ne proto, \u017ee jste na n\u011bj \u201ezvykli\u201c. Proto\u017ee \u00fa\u010dinek je kumulativn\u00ed. Ka\u017ed\u00fd den si vytv\u00e1\u0159\u00edte novou vrstvu. Ka\u017ed\u00fd den posilujete. To nen\u00ed okam\u017eit\u00fd v\u00fdsledek. Je to dlouhodob\u00e1 investice. A vyplat\u00ed se.<\/p>\n
Za dev\u00e1t\u00fd: Va\u0161e ple\u0165 nen\u00ed va\u0161e chyba. Mnoho \u017een nad 40 let se c\u00edt\u00ed provinile: \u201eNestar\u00e1m se o ni\u201c, \u201eNesna\u017e\u00edm se\u201c, \u201eM\u011bla bych b\u00fdt lep\u0161\u00ed.\u201c Ale to je le\u017e. St\u00e1rnut\u00ed pleti je norm\u00e1ln\u00ed. Je to biologie. Nen\u00ed to selh\u00e1n\u00ed. Je to p\u0159irozen\u00fd proces. Va\u0161\u00edm c\u00edlem nen\u00ed ji \u201eomladit\u201c. Va\u0161\u00edm c\u00edlem je ji ud\u011blat zdravou, klidnou a z\u00e1\u0159ivou. Nejde o vzhled. Jde o vnit\u0159n\u00ed harmonii. Kdy\u017e p\u0159estanete bojovat sami se sebou, va\u0161e ple\u0165 p\u0159estane bojovat s v\u00e1mi. Za\u010dne reagovat. P\u00e9\u010d\u00ed. Trp\u011blivost\u00ed. Respektem.<\/p>\n
Za des\u00e1t\u00fd: Za\u010dn\u011bte t\u0159emi kroky. R\u00e1no: \u010di\u0161t\u011bn\u00ed \u2192 s\u00e9rum s niacinamidem a peptidy \u2192 SPF 30+. Ve\u010der: \u010di\u0161t\u011bn\u00ed \u2192 s\u00e9rum s retinolem \u2192 kr\u00e9m s ceramidy. Jednoduch\u00e9. Neust\u00e1le. \u017d\u00e1dn\u00e9 zbyte\u010dnosti. Za 3 m\u011bs\u00edce neuvid\u00edte \u201emladou ple\u0165\u201c. Uvid\u00edte svou ple\u0165 \u2013 v jej\u00ed nejlep\u0161\u00ed podob\u011b. \u017d\u00e1dn\u00e9 maskov\u00e1n\u00ed. \u017d\u00e1dn\u00e9 filtry. \u017d\u00e1dn\u00fd tlak. Prost\u011b \u2013 va\u0161e vlastn\u00ed, siln\u00e1, klidn\u00e1. A to je ta prav\u00e1 kr\u00e1sa po \u010dty\u0159ic\u00edtce. Ne proto, \u017ee jste byly \u201ezachr\u00e1n\u011bny\u201c. Ale proto, \u017ee jste se p\u0159ijaly \u2013 a za\u010daly se o ni moud\u0159e starat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po 40. roce p\u0159est\u00e1v\u00e1 b\u00fdt p\u00e9\u010de o ple\u0165 ot\u00e1zkou \u201ejak vypadat mlad\u0161\u00ed\u201c. St\u00e1v\u00e1 se ot\u00e1zkou \u201ejak z\u016fstat s\u00e1m sebou\u201c. Ple\u0165 je zrcadlem hormon\u00e1ln\u00edch, metabolick\u00fdch a bun\u011b\u010dn\u00fdch zm\u011bn, kter\u00e9 prob\u00edhaj\u00ed v…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-72","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=72"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/74"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeschcepha.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}